Nuggets de poulet maison

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Portions3 portions
 2 blancs de poulet
 1 petit oignon
 1 c-à-s de crème fraiche allégée (ou un jaune d’œuf)
 1 c-à-s de persil haché
 ½ c-à-c de gingembre
 Quelques gouttes de citron
 Sel, poivre
Panure
 1 œuf
 Farine
 Chapelure
 Huile
1

Coupez les blancs de poulet en dés, ajouter l’oignon couper aussi et passer le tout au mixer

2

Ajouter le persil, le gingembre, le sel, le poivre et la crème puis mixer de nouveau

3

Former des croquettes de viande, les rouler dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure

4

Dans une poêle, faites chauffer l’huile, et déposez-y les croquettes de poulet et laisser cuire environ 8 min en retournant des deux cotés.

Ingrédients

 2 blancs de poulet
 1 petit oignon
 1 c-à-s de crème fraiche allégée (ou un jaune d’œuf)
 1 c-à-s de persil haché
 ½ c-à-c de gingembre
 Quelques gouttes de citron
 Sel, poivre
Panure
 1 œuf
 Farine
 Chapelure
 Huile

Instructions

1

Coupez les blancs de poulet en dés, ajouter l’oignon couper aussi et passer le tout au mixer

2

Ajouter le persil, le gingembre, le sel, le poivre et la crème puis mixer de nouveau

3

Former des croquettes de viande, les rouler dans la farine, puis dans l’œuf et enfin dans la chapelure

4

Dans une poêle, faites chauffer l’huile, et déposez-y les croquettes de poulet et laisser cuire environ 8 min en retournant des deux cotés.

Notes

Nuggets de poulet maison

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